Stress management

Er kunnen tal van redenen zijn waarom het stressniveau van een persoon te hoog is.

De volgende factoren kunnen een rol spelen

• lichamelijke factoren; bijv. hormonale disbalans tussen cortisol en adrenaline
• relationele factoren; partner, kinderen, familie, collegae, vrienden
• arbeidsgerelateerde factoren; re-organisatie, (dreigend) ontslag

Sommige mensen kunnen zelfs gemakkelijk stress bij zichzelf opwekken. 
Stresscounseling zorgt ervoor dat uw stressniveau naar beneden gaat tot een voor u wenselijk niveau.

Voorbeelden

• U bent kortaf en reageert overmatig geïrriteerd
• U bent uitgeput en oververmoeid
• U wilt meerdere dingen tegelijk doen, maar u maakt niks af
• Elke dag heeft u overvol gepland en uw hoofd loopt ‘over’
• U voelt zich schuldig als u zich ontspant

Wij helpen u daarbij door

• Uw persoonlijkheid inzichtelijk te maken
• Uw stressfactor te ontdekken en te benoemen
• Uw patronen te leren herkennen en te veranderen

Via schema’s en zelftesten krijgt u hier meer grip op. Wat is uw grootste stressfactor en wat kunt u hier mee doen?
Wij werken volgens een stappenplan. Dit stappenplan is de basis voor uw coachingstraject.