0164 - 745 071

Gewichtreductie/ -toename

De meeste mensen vragen vaak ondersteuning bij het willen afvallen. Er zijn daarentegen ook mensen die moeten aankomen. Ook bij deze hulpvraag kunnen wij u begeleiden.

ONDERGEWICHT

Ondergewicht is eenvoudig vast te stellen met de Body Mass Index (BMI). Bij een uitkomst onder 18,5 is sprake van ondergewicht.

Voor mensen met een laag gewicht is gezond eten belangrijk om de voedingsstoffen binnen te krijgen die het lichaam nodig heeft, waaronder eiwit, vitamines en mineralen. Net als voor anderen is voor hen eten met veel verzadigd vet ongezond met het oog op hart- en vaatziekten. Een “slagroomkuur” is dus af te raden.

Het is verstandig te proberen aan te komen en zo nodig naar de huisarts te gaan. Deze kan desgewenst verwijzen naar de diëtist of gewichtsconsulent.
(www.voedingscentrum.nl)

OVERGEWICHT

Overgewicht betekent dat je meer weegt, dan goed is voor je gezondheid. Met een gezond gewicht heb je minder kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en gewrichtsklachten. Bovendien verklein je de kans op bepaalde vormen van kanker. Het is daarom verstandig om af te vallen bij overgewicht.

Om overbodige kilo’s te verliezen moet je anders gaan leven. Dat kost moeite, maar je krijgt er veel voor terug. Met een goed gewicht zit je lekkerder in je vel. Je voelt je fitter. Je kunt gemakkelijker bewegen, raakt minder snel buiten adem en je hebt minder kans om ziek te worden. 
(www.voedingscentrum.nl)

Afspraak maken

Wilt u een afspraak maken bij centrumFIT? U kunt ons natuurlijk bellen via call 0164 - 745 071 of onderstaand formulier gebruiken. Wij nemen dan zo snel mogelijk contact met u op.

fysiotherapie &  werken aan je herstel
 
    • CentrumFIT Hoogerheide

      Ouwe Raedthuysplein 16  
      4631 VX Hoogerheide 

      Behandeling op afspraak. Ook 's avonds en in het weekend!

      call  0164 - 745 071

    • facebook-volg-ons